Essen im Büro
Langes Sitzen am Arbeitsplatz und Bildschirmarbeit machen oft müde. Die Belastungserscheinungen können auch auf eine falsche Ernährung im Büro zurückzuführen sein. Doch eine ausgewogene […]
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Gut Fühlen -
Gut Fühlen WirksamesFitness im Büro
Gerade Büroarbeit führt oftmals zu einer einseitigen Belastung. Viele spüren Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und müde Augen. Wir zeigen hier kurze Übungen, die für […]
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WirksamesAbnehmen & Laufen: Buchtipp
Langfristig Gewicht zu verlieren ist vor allem durch eine Ernährungsumstellung, vor allem aber durch regelmäßigen Sport erfolgreich. Hierzu gibt es einen Bestseller der Sportler […]
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Gut FühlenTrainingsplan: Joggen
Wer seine körperliche Fitness durch Joggen steigern möchte, ist gut daran beraten, sich einen Trainingsplan zu erstellen. Ungeübte Läufer muten sich oftmals zu schnell […]
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Gut Fühlen WirksamesZumba® Fitness
In Fitnessstudios werden viele verschiedene Workout Programme angeboten wie Hot Iron, Pilates, Yoga oder BodyFit. Ein Kurs, der sehr beliebt ist, weil er lateinamerikanische […]